炎炎夏日，與水為伴是消暑良方。然而，看似平靜的水面下，卻可能暗藏致命的危機(jī)！

　　2025年7月25日是第五個(gè)世界預(yù)防溺水日。這個(gè)特殊的日子，再次為我們敲響警鐘：溺水是造成中小學(xué)生意外死亡的“第一殺手”，也是威脅所有年齡段人群生命安全的重大隱患！由溺水造成的傷亡人數(shù)位居我國0-17歲年齡段人群首位，占比高達(dá)33%，其中1-14歲的溺水事故比例超過40%。每一個(gè)冰冷數(shù)字的背后，都是一個(gè)破碎的家庭。

　　別讓悲劇重演！掌握科學(xué)防溺知識(shí)，提高避險(xiǎn)自救能力，是守護(hù)生命安全的關(guān)鍵！

　　關(guān)于溺水的一些事實(shí)

　　· 只要是有積水的地方，孩子就有可能發(fā)生溺水。即使是盆中很淺的水，孩子也有可能發(fā)生溺水。

　　· 溺水是無聲的：水花與波浪可能很小，孩子可能發(fā)不出聲音來呼救。

　　· 溺水是快速的：兒童溺水后，僅僅2分鐘就可能發(fā)生窒息，4～6分鐘就可能發(fā)生溺死。

　　· 即使會(huì)游泳，也可能發(fā)生溺水。游泳是一種在水中生存的技能。但是。如果缺乏有效看護(hù)，即使是會(huì)游泳的孩子，也可能發(fā)生溺水。

　　· 無效看護(hù)是造成兒童溺水的主要原因之一。

　　· 有效看護(hù)是指家中時(shí)刻有一位家長專心看護(hù)孩子，近距離、不間斷、不分心。

　　· “近距離”是指家長要與孩子保持一臂之內(nèi)的距離，這樣在發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)，可及時(shí)施救。

　　家中與家周圍溺水預(yù)防

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　　家中環(huán)境安全

　　· 清空：水盆、浴盆、波輪洗衣機(jī)等容器中的水，使用后應(yīng)立即清空。

　　· 加蓋：家中水缸等需要加蓋。

　　· 關(guān)門：家有兒童的，平時(shí)應(yīng)該關(guān)上洗手間的門。

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　　家周圍環(huán)境安全

　　· 水井：家周圍有開放水井的，需要加蓋或圍欄，或改為泵式封閉式水井。

　　· 景觀水域：小區(qū)內(nèi)景觀水域應(yīng)有圍欄，注意檢查欄桿的間寬兒童是否能夠穿過；教導(dǎo)孩子不要穿越或攀爬欄桿。

　　· 開放水域：在江、河、水庫、魚塘周圍設(shè)立明顯警示牌，進(jìn)行危險(xiǎn)提示，避免兒童接近這些水體。

　　溺水發(fā)生現(xiàn)象與救援

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　　認(rèn)識(shí)溺水者的10個(gè)現(xiàn)象

　　① 頭離水面很近，嘴巴位于水面；② 頭向后傾斜，嘴巴張開；③ 腿不動(dòng)，身體垂直于水面；④ 急促呼吸或喘氣；⑤ 雙眼無神，無法聚焦；⑥ 緊閉雙眼；⑦ 頭發(fā)蓋住了額頭或眼睛；⑧ 試圖游向某個(gè)方向，卻未能前進(jìn)；⑨試圖翻轉(zhuǎn)身體；⑩做出類似攀爬梯子的動(dòng)作。

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　　溺水自救

　　1. 保持冷靜，切勿驚慌：驚慌會(huì)加速體力消耗。嘗試調(diào)整呼吸，放松身體向后仰，防止下沉。屏氣并盡可能保持頭向后仰、面部向上的仰泳體位，將雙手貼緊水面伸過頭頂，抬起下巴，待口鼻露出水面后，迅速舉手呼救，這一動(dòng)作，往往會(huì)引起專業(yè)救生員的注意。

　　2. 及時(shí)甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脫掉衣服，衣服會(huì)產(chǎn)生一定的浮力。

　　3. 如果腳“抽筋”，可以反方向拉伸“抽筋”部位的肌肉，讓其伸展或松弛。

　　4. 抓住水中漂浮物，如救生圈、木板、空塑料瓶等。

　　5. 當(dāng)救援者出現(xiàn)時(shí)，不要驚慌抓抱救援者，而是要聽從救援者指揮，讓其帶著游上岸。

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　　遇到他人溺水，如何正確施救？

　　切記：岸上救援優(yōu)先！ “叫、叫、伸、拋” 四字訣：

　　第一個(gè)“叫”：大聲呼救，引起周圍人注意。

　　第二個(gè)“叫”：立即撥打110、120、119等緊急電話求助。

　　“伸”：在確保自身絕對(duì)安全的前提下(如趴在岸邊)，利用樹枝、竹竿、衣服、皮帶等延伸物遞給溺水者，將其拉向岸邊。救人時(shí)要趴在地上降低重心，以免被拉入水中。避免直接用手拉！

　　“拋”：向溺水者拋擲救生圈、泡沫塊、空水桶等有浮力的物體，助其漂浮；如果沒有漂浮物，也可以在書包里裝滿空礦泉水瓶拋給溺水者。

　　注意

　　切勿盲目下水救人！ 沒有受過專業(yè)訓(xùn)練的人下水施救風(fēng)險(xiǎn)極高，極易發(fā)生連環(huán)溺水的悲劇！

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　　溺水者被救上岸后的生命支持

　　1. 檢查是否有呼吸與心跳，清除口中的淤泥與雜草等。

　　現(xiàn)場急救的同時(shí)，應(yīng)撥打120急救電話！

　　2. 如果沒有呼吸與心跳，先進(jìn)行5次人工呼吸，然后進(jìn)行胸外按壓30次，之后按照人工呼吸2次、胸外按壓30次的比例循環(huán)。

　　現(xiàn)場急救時(shí)，通過有效的人工通氣迅速糾正缺氧是關(guān)鍵。初始復(fù)蘇時(shí)應(yīng)該首先從開放氣道和人工通氣開始。

　　3. 如果有呼吸心跳，讓溺水者側(cè)身，便于嘔吐，及時(shí)清除嘔吐物。

　　注意

　　不要進(jìn)行任何控水或傾倒體內(nèi)積水的做法。這樣做不僅會(huì)延誤急救的黃金時(shí)間，還可能給溺水者造成其他的損傷。

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　　如何進(jìn)行心肺復(fù)蘇？

　　第一步：判斷有無反應(yīng)和呼吸

　　溺水者救上岸后，可輕拍其雙肩，在耳邊大聲詢問發(fā)生了什么，清醒者能準(zhǔn)確回答問題；若無任何反應(yīng)，則為意識(shí)喪失。

　　俯身觀察溺水者的胸腹部是否有呼吸起伏的活動(dòng)，如果患者沒有反應(yīng)且沒有呼吸或僅有瀕死喘息，則為心臟驟停，應(yīng)即刻開始心肺復(fù)蘇。

　　提示

　　在開始心肺復(fù)蘇前，確保自己或他人已經(jīng)撥打120急救電話。

　　第二步：胸外心臟按壓

　　讓溺水者仰臥于堅(jiān)硬的平面上，頭部不得高于胸部，應(yīng)與軀干處在一個(gè)平面上。

　　施救者兩手重疊，掌根按壓在胸前胸骨下段(通常為兩乳頭連線的中點(diǎn)處)，伸直雙臂，肘關(guān)節(jié)不要彎曲，用雙肩向下壓形成壓力。

　　將成人溺水者的胸骨下壓5-6cm。然后放松允許胸廓充分回彈，按壓和放松時(shí)間大致相等。

　　按壓頻率為每分鐘100-120次。連續(xù)按壓心臟30次后，人工呼吸2次。按照按壓與呼吸比例30:2循環(huán)進(jìn)行。

　　注意事項(xiàng)

　　0-28天的嬰兒胸外按壓的部位在胸部正中，兩乳頭連線下緣，用中、食兩個(gè)指頭進(jìn)行，每分鐘100-120次，深度大約4cm。

　　1歲以上兒童可以采用單掌按壓，按壓深度大約5cm。

　　老年人的骨質(zhì)脆弱，尤其需要注意力度問題，在其胸廓能承受的范圍內(nèi)，應(yīng)用力按壓。

　　第三步：清理口腔，打開氣道

　　進(jìn)行胸外按壓后，溺水者可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐的情況，這時(shí)需施救人員打開患者氣道，清理其口腔異物，如嘔吐物、痰物、血液等。

　　可用雙手扶住患者頭部，使其偏向一側(cè)，利于液體狀異物流出。

　　溺水者喪失意識(shí)后，舌根容易黏附于咽部后壁，造成氣道阻塞。可一手按前額，另一食指和中指將患者下頜抬起，讓頭盡量后仰，打開氣道。

　　第四步：人工呼吸

　　將溺水者鼻孔捏住，救護(hù)者正常吸氣后，口對(duì)口將氣吹入患者肺內(nèi)，每次吹氣時(shí)間約1秒，應(yīng)避免快速、過度通氣，同時(shí)觀察患者胸廓起伏。

　　若溺水者口腔有嚴(yán)重?fù)p傷、口腔不能打開或者口對(duì)口很難密封不能通過口通氣時(shí)，應(yīng)進(jìn)行口對(duì)鼻通氣。

　　嬰兒體型較小，應(yīng)用嘴密封嬰兒的口鼻，采用口對(duì)口鼻吹氣。對(duì)于溺水患者，迅速恢復(fù)通氣至關(guān)重要。應(yīng)首先給予5次人工呼吸，隨后立即進(jìn)行30次胸外按壓。之后，按人工呼吸2次、胸外按壓30次的比例持續(xù)循環(huán)操作。

　　水能載舟，亦能覆舟

　　清涼一夏的前提

　　是時(shí)刻繃緊安全這根弦！

　　7·25 防溺水宣傳日

　　不僅僅是一個(gè)日子

　　更是一份沉甸甸的責(zé)任與警醒

　　預(yù)防溺水，人人有責(zé)！

　　讓我們共同學(xué)習(xí)、宣傳防溺水知識(shí)

　　增強(qiáng)安全意識(shí)

　　掌握自救互救技能

　　為自己、為家人、為朋友

　　筑起一道堅(jiān)固的生命防線

　　讓歡樂的浪花永不吞噬生命的陽光